![](https://i.ytimg.com/vi/wtdqMqeeu1A/maxresdefault.jpg)
GOŁĄBKI Z KASZĄ BULGUR 🍲 🍛 Na szlaku smaku z POLOmarketem YouTube
Kaszę bulgur gotujemy w lekko osolonej wodzie na sypko. Na patelnię wlewamy olej (ja użyłam oleju z suszonych pomidorów) i podgrzewamy. Cebulę i czosnek obieramy, cebulę kroimy w piórka, a czosnek drobno siekamy. Na gorący tłuszcz wkładamy cebulę, a następnie czosnek i podsmażamy. Pomidory suszone drobno kroimy, wkładamy na patelnię i dusimy.
![](https://i.pinimg.com/originals/d0/a2/29/d0a229d49efcd57dc63c893d5069e020.jpg)
Kasza bulgur z indykiem, kalafiorem i fasolką Vegetarian dishes easy
Kaszę ugotować w sporej ilości lekko osolonej wody i odcedzić na sicie. Boczek, cebulę, paprykę i pieczarki pokroić w kostkę, wrzucić na rozgrzaną patelnię i smażyć aż wszystko będzie miękkie i usmażone. W razie konieczności dodać odrobinkę oleju. W międzyczasie dodać zieleninę oraz czosnek i sól a także pieprz.
![](https://i.pinimg.com/originals/01/f6/ab/01f6ab3891699c0068604c0e17fe77b4.png)
Kasza bulgur ze smażonym bakłażanem z pomidorkami oraz fetą Kwestia Smaku
Kaszę bulgur ugotować wg przepisu z opakowania, odstawić (na ogół 1 porcja kaszy na 1,5 porcji osolonej wody, ok. 15 minut). Bakłażany umyć, wysuszyć i przekroić wzdłuż na pół. Ostrym nożem naciąć w miąższu kratkę (głębokość ok.1 - 1,5 cm, zostawiać ok 0,5 cm od brzegu).
![](https://pliki.doradcasmaku.pl/1587738069-ds-10-big.jpg)
Doradca Smaku XII Warzywa z kaszą bulgur, odc. DoradcaSmaku.pl
Sałatka z bulgurem - sałatka z kaszą bulgur, z pomidorkami koktajlowymi, ogórkiem, granatem i dużą ilością zieleniny: mięty, natki i szczypiorku. Można dodać też ser sałatkowy lub fetę.
![](https://i.pinimg.com/originals/c3/8c/c8/c38cc81156bcd9d9ac55ac067f3c5f07.jpg)
Sałatka z kaszą bulgur, mozarellą, pomidorem i świeżą bazylią Mozarella
Kaszę bulgur wsypać do garnka i wypłukać wodą, odcedzić. Wlać świeżą wodę w ilości 1 szklanki, dodać szczyptę soli i zagotować pod przykryciem. Zmniejszyć ogień i gotować przez ok. 15 minut aż kasza będzie miękka i wchłonie cały płyn.
![](https://i.pinimg.com/originals/f7/07/1a/f7071a525817a3036ecff970f388fdc7.jpg)
Kulinarne przygody Gatity przepisy pełne smaku Zielone ogórki
Składniki. Ziarna. Bulgur. Bulgur to kasza pszeniczna popularna w Turcji i krajach Bliskiego Wschodu. Powstaje z najbardziej wartościowych ziaren pszenicy durum. Zawiera więcej błonnika niż inne kasze pszeniczne jak kuskus i kasza manna. Jest bogata w magnez, potas, fosfor i wapń.
![](https://www.kwestiasmaku.com/sites/v123.kwestiasmaku.com/files/salatka_z_kaszy_bulgur_01.jpg)
Sałatka z kaszy bulgur z fetą, ogórkiem i granatem Kwestia Smaku
Doprawić solą i pieprzem, wymieszać. Można podawać do dań mięsnych, lub np. nabierać porcje sałatki za pomocą liści małej sałaty rzymskiej. Tabbouleh - oryginalny przepis na sałatkę z natki pietruszki z bulgurem, szczypiorkiem i pomidorem. Sałatka z kaszą bulgur - prosty przepis.
![](https://www.pasjasmaku.com/wp-content/uploads/2017/08/cukinia-faszerowana-kaszą-bulgur.jpg)
Cukinia faszerowana kaszą bulgur i kurkami Pasja Smaku
Bardzo lubię kaszę bulgur - jest łagodna i przyjemnie maślana w smaku. Dzięki swojej delikatności znakomicie komponuje się z różnymi dodatkami, więc przygotowanie z niej sałatki jest łatwe i szybkie. Wystarczy ugotować kaszę i dodać do niej świeże warzywa - w tej wersji pomidory, ogórki i groszek konserwowy.
![](https://www.kwestiasmaku.com/sites/v123.kwestiasmaku.com/files/kasza_bulgur_z_warzywami_fasolka_01_0.jpg)
Kasza bulgur z warzywami i fasolką Kwestia Smaku
Kasza bulgur Kasza bulgur Wartości odżywcze kaszy bulgur doceniane są przez mieszkańców Bliskiego Wschodu już od blisko czterech tysięcy lat. Wszystko za sprawą bogatej zawartości substancji, które m.in. wspomagają pracę serca i obniżają poziom cukru we krwi.
![](https://szefsmaku.pl/wp-content/uploads/2022/05/z-krewetkami-1.jpg)
Sałatka z krewetkami i kaszą bulgur Szef Smaku
Kaszę bulgur możesz przygotować na wiele sposób, dzisiaj przedstawię Ci przepis na pyszne połączenie kaszy z hummusem. Będzie to duża dawka smaku i witamin. Składniki dla 2 porcji. Hummus 200 g. Kasza bulgur 125 g 1/2 szklanki. Suszone pomidory w oleju 60 g. Oliwki czarne 20 g 2 łyżki.
![](https://www.pogotujmy.pl/wp-content/uploads/2018/03/DSC_3039-3-600x884.jpg)
Sałatka z kaszą bulgur
Szybka do ugotowania zupa pomidorowa z dodatkiem fasolki oraz kaszy bulgur. Inspirowana kuchnią marokańską - doprawiona kuminem, kurkumą, szafranem oraz dużą ilość słodkiej papryki. O tej porze roku - z dodatkiem pomidorów z puszki, które miksujemy przed dodaniem do zupy.
![](https://3.bp.blogspot.com/-zSwyRO4kmoc/U_JDgzkZd8I/AAAAAAAAFNM/6s0uJ2TxxBI/s1600/Sałatka%2Bz%2Bkaszą%2Bbulgur%2Bi%2Bpomidorkami.jpg)
Galeria Smaku Sałatka z kaszą bulgur i pomidorkami
1 Cebulę obrać, pokroić i podsmażyć na oleju. 2 Czosnek obrać, pokroić w drobna kostkę i dodać do cebuli. 3 Pieczarki umyć, pokroić i dodać do cebuli. Doprawić solą i pieprzem. Podsmażyć. 4 Kaszę ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Do kaszy dodać cebulę, czosnek i pieczarki. 5
![](https://i.pinimg.com/originals/c0/02/e6/c002e6ff161ac109b1092fff42070aa7.jpg)
Kisir turecka sałatka z kaszy bulgur DoradcaSmaku.pl Fried Rice
Wsypać suchą kaszę bulgur i podsmażać przez ok. 1 minutę mieszając. Dodać słodką paprykę w proszku, kurkumę oraz kumin. Wlać gorący bulion i zagotować, dodać fasolkę z puszki wraz z zalewą, pomidory z puszki, wymieszać i całość zagotować na dużym ogniu. Doprawić solą i pieprzem.
Pracownia Smaku Sałatka z kaszą bulgur
Wykonanie Gołąbki z kaszą bulgur i ziemniakami w liściach kiszonej kapusty Tym razem wegetariańska wersja gołąbków zawiniętych w liście kiszonej kapusty. Zamiast ryżu doskonała i bardzo zdrowa kasza bulgur, czyli gotowane a następnie wysuszone ziarna pszenicy durum. Naprawdę wyszło pysznie.
Kasza bulgur z warzywami
Kasza orkiszowa z kiełbasą chorizo i jarmużem. Malinowy budyń jaglany. Pęczak z warzywami po meksykańsku. Jaglanka z pekanami i syropem klonowym. Kasza gryczana smażona z boczkiem i warzywami. Łosoś pieczony w syropie klonowym. Krupnik. Krewetki smażone z kaszą gryczaną i warzywami. Wrap z kurczakiem i mango.
![](http://www.pasjasmaku.com/wp-content/uploads/2018/09/sałatka-z-pieczona-dynią-i-papryką.jpg)
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą bulgur Pasja Smaku
Pełnowartościowy i sycący posiłek, który sprawdzi się np. po treningu. W jego skład wchodzi kasza bulgur, mielone mięso indyka oraz sezonowe warzywa: kalafior i zielona fasolka szparagowa. Poza sezonem letnim można użyć warzyw mrożonych. Danie dobrze smakuje również odgrzewane następnego dnia. 0